حتما شما هم با جمله پوست شما گران بهاترین لباس شماست برخورد کردید همین یک جمله کاملا گویای اهمیت بسیار بالای سلامت پوست بدن انسان  می باشد. بسیاری از انسان ها در سراسر دنیا به دنبال آرایش صورت خود در جهت زیباتر شدن چهره خود هستند اما همگی غافل از این هستیم که با داشتن پوست سالم و شفاف به صورت طبیعی تا حد بسیار زیادی به این زیبایی دست خواهیم یافت.

در اینجا به نکاتی درباره مراقبت از پوست اشاره خواهیم کرد.

 استفاده از شوینده مناسب

برای دست، صورت و بدن می باشد. بهتر است برای شستن پوست از آب و شوینده مناسب جنس پوست خودمان استفاد کنیم. استفاده از شوینده ای قوی می توانند روی لایه محافظ پوست تأثیر منفی بگذارند وآن ها را از بین ببرند. بیرونی ترین لایه سلول های پوستی متشکل از سرامیدها ، کلسترول و اسیدهای چرب است. در واقع این موارد اولین سد دفاعی پوست هستند. سد محافظ پوست، رطوبت و سلامتی پوست شما را حفظ می کند و در صورت آسیب دیدن این لایه می تواند منجر به ظاهر شدن قرمزی، پوسته پوسته و خشک شدن سطح پوست شود. باید بدانید که برای شستن پوست خود نیاز به استفاده از پاک کننده بسیار قوی نیست. در عوض به شما توصیه می کنیم از یک شوینده موثر و ملایم استفاده کنید.

استفاده از مرطوب کننده

وقتی صحبت از مرطوب کننده است، ما همیشه طرفدار استفاده از یک کرم سبک یا لوسیون هستیم. همه ما در طول روز، از مرطوب کننده  بر روی دست و صورت خود استفاده می کنیم اما هیچ کدام احساس چرب بودن  محصولات روی پوست خود را دوست نداریم. این موضوع به ویژه هنگامی که می خواهیم آرایش صورت انجام دهیم بیشتر مورد توجه است.
به طور کلی آنچه سبب شادابی پوست بدن انسان می شود رطوبت و آبرسانی خوب و به انداره می باشد. باید توجه داشته باشید در بعضی پوست ها که خود جنس چرب دارند و مستعد جوش هستند استفاده از کرم های چرب موجب تشدید جوش ها می شود. اگر پوست بسیار خشکی دارید یا از اگزما رنج می برید به دنبال محصولاتی باشید که دارای مواد آرامش بخش و گیاهی  مانند: شی باتر، ویتامین E، آووکادو، روغن  بادام یا سبوس برنج باشند. سعی کنید در شب حتما، از مرطوب کننده استفاده کنید.

استفاده از ضد آفتاب  

همیشه  فراموش نکنید که هر روز ضد آفتاب را بر روی دست، صورت و همه قسمت های پوست که در معرض مستقیم نور خورشید  قرار می گیرد بمالید  به خصوص اگر زمان زیادی را در بیرون از خانه می گذرانید حتما از یک ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا پوست خود را از آسیب دیدن اشعه UVA و UVB محافظت کنید و از ایجاد لکه های خورشید بر روی صورت  و دست هایی خود پیشگیری کنید. ضد آفتاب همچنین به جلوگیری از پیری زودرس پوست ناشی از نور خورشید، پیشگیری از ایجاد چین و چروک و لکه دار شدن کمک می کند.
موضوع دیگر که امروزه بسیار هم پر طرفدار است برنزه کردن پوست است، پوست شما در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول عمر شما آسیب خواهد دید. پس در انجام این کار افراط نکنید.

لایه برداری صحیح پوست

پوست انسان به خصوص پوست صورت به دلیل عوامل محیطی دچار سلول های مرده می شوند. لایه برداری از پوست به معنی از بین بردن سلول های مرده از لایه بیرونی پوست شما می باشد. پوست انسان دائم در حال ترمیم و تعویض خود است. لایه برداری به شما کمک می کند بدن خود را از این سلول های مرده پوستی رها شوید و پوست سالم تر، روشن تر و شفاف تر داشته باشید.  نکته مهم و قابل توجه  اینکه در لایه برداری نباید زیاده روی کنید مخصوصا اگر دارای پوست خشک هستید باید دقت بیشتری داشته باشید.

تغذیه سالم

یکی دیگر از نکات حائز اهمیت در مراقبت پوست بدن تغذیه سالم می باشد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعضی روزها آب کمتری می نوشید و هنگامی که خودتان را جلو ایینه نگاه کنید متوجه آثار خشکی و بی آبی در پوست خود می شوید. همچنین بسیاری از ویتامین های موثر در سلامت پوست به صورت خوراکی هستند و باید از مواد غذایی سالم وارد بدن شود. استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه علاوه بر سلامت عمومی بدن به دلیل رساندن مواد مغذی به پوست موجب شفافیت و درخشندگی پوست شما می شود. تاثیرات این موضوع در پوست چهره کاملا مشهود خواهد بود.

جمع بندی:

در اینجا به نکات مهمی درباره سلامت پوست و مراقبت از پوست اشاره کردیم. قابل ذکر است که کلیه این نکات در کنار یکدیگر می تواند شما را به داشتن پوست شفاف و درخشان و سالم برساند بنابراین از آنجا که خصوصا زیبایی وسلامت پوست صورت دارای اهمیت بسیاری می باشد باید  برای پوست صورت و بخش مراقبت از پوست صورت دقت بیشتری داشته باشیم.